筋力トレーニング中の総負荷量を最大化させる挙上速度低下閾値を明らかにすること. | |||
N/A | |||
実施計画の公表日 | |||
実施計画の公表日 | |||
2026年03月31日 | |||
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20 | ||
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介入研究 | Interventional | |
Study Design |
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単一群 | single arm study |
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非盲検 | open(masking not used) | |
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用量比較 | dose comparison control | |
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交差比較 | crossover assignment | |
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その他 | other | |
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なし | ||
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なし | ||
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なし | ||
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なし | ||
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なし | none | |
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・運動部(学外のクラブチームも含む)に所属していること ・ベンチプレスの実施経験を有することを条件とする |
The participant must be a member of an athletic team (including an off-campus club team). Must have experience performing bench press |
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上記基準を満たさない場合 | If the above criteria are not met | |
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18歳 以上 | 18age old over | |
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上限なし | No limit | |
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男性 | Male | |
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健常成人 | Healthy adult | |
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あり | ||
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【1日目】ベンチプレスの練習 【2日目】ベンチプレスの最大挙上重量測定 【3日目-6日目】最大挙上重量の65-70%の負荷でベンチプレスを3セット,以下の条件のいずれかで実施する. 条件①:毎セット挙上速度が30%以上低下した時点でベンチプレスを終了する条件 条件②:毎セット挙上速度が40%以上低下した時点でベンチプレスを終了する条件 条件③:毎セット挙上速度が50%以上低下した時点でベンチプレスを終了する条件 条件④:毎セット挙上速度が60%以上低下した時点でベンチプレスを終了する条件 |
<Day1>Practice of bench press <Day2>Measurement of one repetition maximum of bench press <Day3-6>Three sets of bench presses at 65-70% of one repetition maximum are performed under one of the following conditions. Condition 1: Bench press is terminated when the lifting velocity for each set has decreased by 30% or more. Condition 2: Bench press is terminated when the lifting velocity for each set has decreased by 40% or more. Condition 3: Bench press is terminated when the lifting velocity for each set has decreased by 50% or more. Condition 4: Bench press is terminated when the lifting velocity for each set has decreased by 60% or more. |
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速度基準の筋力トレーニング,ベンチプレス | Velocity based resistance exercise, bench press | |
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・総負荷量 ・反復回数 ・挙上速度 ・主観的運動強度 |
total work volume number of repetition lifting velocity rating of perceived exertion |
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なし |
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募集中 |
Recruiting |
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あり | |
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あり |
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学生教育研究災害傷害保険 | |
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なし | |
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北海道科学大学保健医療学倫理委員会 | Ethics committee in Hokkaido University of Science |
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北海道北海道札幌市手稲区前田7条15丁目4-1 | Maeda 7jo, 15-4-1, Teine, Sappoto, Hokkaido, Hokkaido, Hokkaido, Hokkaido |
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0116882391 | |
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tomabechi-n@hus.ac.jp | |
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第685号 | |
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承認 |
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該当しない |
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該当しない | |
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該当しない | |
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該当しない |
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無 | No |
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設定されていません |
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設定されていません |